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Sanftes Fasten zum Abnehmen und Regenerieren
Basenfasten
Datum
22.09.2023 - 28.09.2023
Beschreibung
Basenfasten = genussvoll essen und gleichzeitig entsäuern, entschlacken und abnehmen mit basenbildender Kost. Während dieser Woche darf alles gegessen werden, was der Körper basisch verstoffwechseln kann, also hauptsächlich Obst, Gemüse und Kartoffeln in roher und gekochter Form. Dadurch kann der Organismus entschlacken und entgiften.
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt unterstützt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung von Fettablagerungen. Der Körper wird entlastet und kann sich regenerieren. Durch die basenreiche Ernährung entsteht ein angenehmes Sättigungsgefühl, es wird kein Mangel empfunden.
Programm
Während der Basenfastenwoche bewirken die begleitenden Angebote aus den fünf Kneipp-Elementen eine ganzheitliche Stärkung. Sie beugen, zusammen mit der Ernährungsumstellung, vielen Zivilisationskrankheiten und den negativen Folgen von Stressbelastungen vor.
Diese Form des Fastens ist besonders geeignet für Menschen, die
- eine milde und gleichzeitig wirksame Fastenmethode bevorzugen
- die Aufbautage nach einem Buchinger/Lützner–Fasten nachhaltig gestalten möchten
- aus gesundheitlichen Gründen ihre Ernährung umstellen möchten
Fastenverpflegung
- täglich 3 basenreiche Mahlzeiten
- ausgewählte Tees aus ökologischem Anbau
- Wasser, Mineralwasser
Begleitende Angebote:
- Ernährungsinformation mit Schwerpunkt Säure-Basen-Balance
- Bewegungs– und Entspannungsübungen
- tägliche Wanderungen
- Stressbewältigungsstrategien
- Impulse zur Lebensgestaltung
- Kneipp-Anwendungen
Freitag, 22. September 2023
bis
17:30 Uhr Anreise
18:00 Uhr Beginn mit einem leichten Abendessen
Täglicher Ablauf
07:30 Uhr meditativer Morgenspaziergang
08:00 Uhr Frühstück
09:30 Uhr Seminarangebot
11:30 Uhr Entspannungsübung
12:15 Uhr Mittagessen - Mittagspause
15:00 Uhr Wanderung
18:00 Uhr Abendessen
19:00 bis ca. 20:00 Uhr Angebote zum Thema
Dienstag, 26. September 2023
Nachmittag und Abend zur freien Verfügung
Donnerstag, 28. September 2023
ca. 13:00 Uhr Ende nach dem Mittagessen
Allgemeine Bedingungen
Gruppengröße:
10 bis max. 18 Personen.
Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Anmeldeschluss:
Spätestens 10 Tage vor Kursbeginn. Sobald feststeht, dass die Fastenwoche zustande kommt, erhalten Sie nähere Informationen.
Leitung
Henrike Vogel, Dipl. Sozialpädagogin, Fastenleiterin und Gesundheitspädagogin, Telefon 0821 2629132Helga Balter, Krankenschwester, Fastenleiterin und Gesundheitspädagogin, Telefon 08271 429840
Kosten
| DZ 477,00 € | |
| EZ 525,00 € | |
Förderung: Diese Veranstaltung wird als Bildungsmaßnahme vom Bayerischen Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (StMELF) gefördert. Bildungsbereich: 4.7 Alltagskompetenzen und Ernährungsbildung sowie 1.3 Gesundheitsbildung/Präventionsangebote.
Weitere Informationen hier.
Anfahrt
Die Landvolkshochschule ist über eine eigene Bushaltestelle an den öffentlichen Nahverkehr angebunden. Für Besucher, die mit dem Auto anreisen, finden sich ausreichend Parkplätze direkt auf dem Gelände der Landvolkshochschule.
Anfahrt mit der Bahn
- Bahnhof Weilheim, weiter mit dem Bus Richtung Füssen, Haltestelle Kohlhofen/Steingaden. Von dort kann eine Abholung organisiert werden.
- Bahnhof Murnau, von dort mit dem Taxi zur KLVHS Wies (ca. 30 km)
- Bahnhof Peiting-Ost, von dort mit dem Taxi zur Landvolkshochschule (ca. 15 km)
- Hauptbahnhof Augsburg Richtung Füssen, ab Bahnhof Füssen weiter mit dem Bus Richtung Weilheim, Haltestelle Kohlhofen bzw. Wieskirche, Abzweigung Landvolkshochschule Wies
Anfahrt mit dem Auto
Zur Orientierung: Ausschilderung WIESKIRCHE folgen!
- A95 München-Garmisch, Ausfahrt Murnau - Saulgrub - Bad Bayersoien
- Echelsbacher Brücke - Wildsteig-Wieskirche, Richtung Wieskirche, 1 km vor der Wieskirche links abbiegen
- A7 Ulm-Füssen, Ausfahrt Seeg - Lechbruck - Steingaden - Wies (wie oben)
- B17 neu Augsburg - Landsberg - (Schongau) Ausfahrt: Peiting-West (Richtung Füssen) - Steingaden - Wies
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